やってはいけない敏感肌の洗顔ワースト5!あなたの洗顔は大丈夫?

女性の横顔

敏感肌とは?

女性の横顔

敏感肌とは、肌が刺激に対して過剰に反応すること。例えば化粧品で肌がかゆくなったり痛みを感じたり、かぶれるといったトラブルが起こりやすい肌は敏感肌であるといえます。

また自分で刺激とは思わなくても、空気中の浮遊物や自分の髪の毛や汗などに反応することも。ほかにもすぐに皮脂が出てべたついたり、ニキビができやすかったりするのも敏感肌なんですよ。

なぜ敏感肌になるの?

敏感肌のイメージ

こんな困った敏感肌。悩まされている人が多いにも関わらず、敏感肌の直接の原因は分かっていません。

分かっているのは、敏感肌は肌のバリア機能が低下している状態であるということ。この肌のバリア機能とは、肌表面を刺激から守り、健やかに保つために肌に備わっている機能のことです。

肌表面の角質層に存在する角質細胞間脂質が減ったり、角質細胞の水分量が減ったりすることで、肌のバリア機能は低下していきます。

敏感肌でやってはいけない洗顔ワースト5

それでは、敏感肌を悪化させる恐れのある「やってはいけない洗顔方法」を5つ見てみましょう。

①洗顔しない

肌トラブルのイメージ

肌の調子が悪いからといって、顔を洗わないのはNG。肌に付着した刺激の元となる空気中の浮遊物や古くなった角質、皮脂などを落すためにも、朝晩の洗顔は欠かさないようにしましょう。

また、ローションタイプのクレンジングで拭き取って洗顔の代わりとする、というのも避けたほうがいいことのひとつ。

コットンで拭き取る行為そのものが刺激ですし、多くの場合拭くだけでは汚れを十分に落としきることはできません。

②ゴシゴシこする

顔を洗う際にゴシゴシと手のひらで強く擦るように洗うのもやめましょう。また手ではなく、洗顔用のブラシやスポンジなどを利用することも、やはり敏感肌には強すぎる刺激です。

このような洗い方をすると、過剰にはがされた角質を補うために肌のターンオーバーが過剰に。結果として、肌表面には弱く未熟な状態の角質層が出来上がります。

すると角質層が未熟なため、ちょっとした刺激に対して過剰反応するようになる、という悪循環に陥るのです。

③普通の石けんで洗う

洗顔

普通の石けんは安心、という思い込みがあるかもしれません。確かに石けん自体は悪いものではありませんが、敏感肌にとっては洗浄力が強すぎるのが困ったところ。

おそらく、石けんで顔を洗った後は、肌が突っ張るような乾燥を感じるでしょう。このような極度の乾燥状態では、例え普通肌だとしてもトラブルを招きます。

④お風呂のお湯で洗う

お風呂のお湯も要注意のひとつ。湯船につかった時に心地よく感じるお湯はだいたい40度程度ですが、40度は敏感肌を洗うには少し高めの温度です。

湯船から出た後に体から湯気が上がるのを、温泉などで見かけたこともあると思いますが、この湯気と一緒に肌の水分も空気中に奪われてしまい、敏感肌の乾燥を進ませます。

⑤ピーリングやスクラブで洗う

肌の角質をはがす効果のあるピーリングや、小さな硬い粒子が配合されたスクラブも、やはり敏感肌には刺激が強すぎるアイテムです。

②のゴシゴシこするのと同様で、肌のターンオーバーを過剰にさせ、敏感肌が悪化します。

ただし、皮脂が過剰でいつもテカテカしたりニキビができやすかったりする肌には、低刺激なピーリングが効果的な場合もあります。

敏感肌の正しい洗顔5つのステップ

顔を洗う女性

結局、敏感肌の洗顔はどうすればいいの…?と悩んでしまったかもしれません。そこでお次は、こうすれば敏感肌でも大丈夫!という洗顔方法をご説明します。

ステップ1. 肌にやさしい洗顔料を選ぶ

フルーツ
まずは、肌にとって低刺激な洗顔料をしっかり見極めて探すところからスタートです。基本的には「敏感肌用」「低刺激」といった記載のある洗顔料から選びます。

とくにアミノ酸系の洗浄成分を使用した洗顔料なら、肌の潤いを保ちつつほどよい洗浄力を発揮するのでオススメです。

ステップ2. 水かぬるま湯で洗う

水を手ですくう

真夏の水道から出てくる水の温度くらいがちょうどいいぬるま湯です。手を入れても冷たくなく、肌を刺激するような熱さでもない程度の温度ですね。

お風呂で顔を洗うときは、湯船に張るお湯に水を加えて調節してから洗うようにしましょう。

ステップ3. ほどよく泡立てる

顔を洗う女性のイメージ

ステップ1で選んだ洗顔料は、ぬるま湯を加えながらほどよく泡立てて使います。

このとき、よくCMなどで見るような両手いっぱいまで泡立てなくてもOK。片手に乗るくらいのサイズをイメージして、洗顔料に水を加えながらふんわりとした泡を立てましょう。

また市販されている泡立てネットを利用すると、短時間でほどよい泡を立てることができますよ。

ステップ4. なでるように洗う

やってはいけないワースト5の②でご説明したことの反対です。

顔は優しくなでるように洗うのがベスト。肌と手のひらとの間にステップ3で作った泡をクッションのように挟みこみ、丁寧に顔の隅々までをなでるようにして洗いましょう。

ステップ5. しっかりと泡を流す

頬を触る女性

最後に、しっかりと泡を洗い流すことも重要です。

どんなに肌に優しい洗顔料を選んだとしても、汚れを落とす洗浄成分が肌への刺激物であることに変わりはありません。そのため優しく洗った後は、できるだけ素早く完全に泡を洗い流します。

とくに髪の生え際やフェイスラインは泡が残りやすいエリア。この辺りに肌トラブルが起こりやすい場合は、この洗顔料の洗い残しによる影響である可能性も十分に考えられます。

乾燥しやすい敏感肌にオススメの洗顔料4選

それではいよいよ、敏感肌にオススメしたい洗顔料をご紹介します。

まずは乾燥タイプの敏感肌に最適な洗顔料から4品をピックアップ。泡立てに失敗しない、あらかじめ泡で出るタイプの洗顔料を中心にご紹介します。

①ミュオ 泡の洗顔料

ミュオ 泡の洗顔料

出典元:Amazon

マイルドに洗えるアミノ酸系の洗浄成分を使用している「ミュオ 泡の洗顔料」。保湿成分として国産の酒かすエキスや米ぬかエキスを使用した、ユニークな洗顔料です。

ナチュラルなベルガモットなどの爽やかな香りが付けられていて、洗顔の時間をリフレッシュタイムとして演出してくれます。

■レビュー
一本使い終わった辺りから肌がツルツルになってきた感じがします。洗ってる時は泡のヌルヌルが中々取れない感覚ですが、洗い上がりは全く気にならず肌も突っ張りません。しっとりいい感じ!香りも柑橘系?のような香りで爽やかです。泡立てる必要がないのでとても楽チン!
出典元:Amazon

ミュオ
¥502 (2018/11/16 01:26:23時点 Amazon調べ-詳細)

②ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップ

ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップ

出典元:Amazon

「ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップ」もアミノ酸系の洗浄成分を使用し、洗い上がりがしっとりとする無香料の泡洗顔料です。

少量ながら抗炎症効果のあるグリチルリチン酸2Kが配合されているため、ピリピリした刺激を感じやすい敏感肌にもぴったり。

■レビュー
ミノンのミルクを先に購入してすごく良かったので、こちらの洗顔も試しに購入してみた。
洗った後つっぱらなくて良い。
出典元:Amazon

③肌ラボ 極潤 ヒアルロン泡洗顔

肌ラボ 極潤 ヒアルロン泡洗顔

出典元:Amazon

とくにパッケージに敏感肌用の記載はないものの、敏感肌にもオススメできる隠れた名品がこちらの「肌ラボ 極潤 ヒアルロン泡洗顔」。

保湿成分のヒアルロン酸にこだわって、洗い上がりのしっとり感が強いのがポイントです。肌が粉をふくほどの乾燥に悩まされているときはぜひ試してほしいアイテムなんですよ。

■レビュー
すごく柔らかく、敏感肌の自分にもまったく刺激がありません。朝の洗顔とても気持ちいいです。
出典元:Amazon

肌研(ハダラボ)
¥433 (2018/11/16 01:26:24時点 Amazon調べ-詳細)

④アトレージュ AD+ 薬用フェイスウォッシュL

アトレージュ AD+ 薬用フェイスウォッシュL

出典元:Amazon

敏感肌のために作られたブランド、アトレージュ AD+。なかでもこの「アトレージュ AD+ 薬用フェイスウォッシュL」は、敏感肌に配慮したアミノ酸系洗浄成分とヤシ油由来の洗浄成分で優しく洗い上げる洗顔料です。

またプラセンタエキスなど、肌の潤いを保つ天然成分もたっぷり配合。使うときは液状タイプなので、泡立てネットなどで丁寧に泡立ててくださいね。

■レビュー
めちゃくちゃ敏感肌ですがこれのおかげで肌の調子がすこぶる良いです。絶対他には手を出しません。今後も一途に愛用させてもらいます。
出典元:Amazon

アトレージュエーディープラス
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ニキビができやすい敏感肌にオススメの洗顔料4選

次は、皮脂の悩みを多く抱える敏感肌にオススメの洗顔料を4つピックアップします。

そもそも皮脂が多く分泌されるのは、肌の乾燥を補うためという一面もあるもの。そこで皮脂やニキビで悩む敏感肌の場合は、出すぎた余分な皮脂は落しながらも潤いをしっかりと保つ洗顔料を選ぶようにしましょう。

 

①ファンケル 洗顔パウダー

ファンケル 洗顔パウダー

出典元:Amazon

発売から30年以上が過ぎ、進化を続ける「ファンケル 洗顔パウダー」。もっちりとした泡で肌を包みこむように洗えるのはもちろん、潤いを保ちつつ気になる皮脂をしっかり落せます。

「無添加主義」であるファンケルのなかでも、敏感肌で悩む幅広い年代から支持されている洗顔料です。

■レビュー
15年使い続けています。
肌はキレイと言われます。
他のは使えません。
出典元:Amazon

ファンケル(FANCL)
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②コラージュ洗顔パウダー

コラージュ洗顔パウダー

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1970年代から無香料で敏感肌に配慮したスキンケア化粧品作りを続ける、持田製薬グループのコラージュ。

なかでもこの「コラージュ洗顔パウダー」は、ニキビができやすい敏感肌にも十分に配慮して作られているので安心です。

またこちらは角質ケアもできるため、敏感肌だけでなく、毛穴の黒ずみやざらつき対策にもオススメです。

■レビュー
乾燥肌で、敏感肌なのですが、洗顔後ツルツル、すべすべの仕上がりになります。
毛穴の汚れがすっきり落ちている感じで化粧水がしっかり浸透する為肌がもちもちしてきました
出典元:Amazon

コラージュ
¥1,190 (2018/11/16 01:26:25時点 Amazon調べ-詳細)

③キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料

キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料

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すでにニキビができてしまっている肌なら、「キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料」がオススメ。有効成分のグリチルリチン酸2Kが、ニキビの炎症や皮脂に過敏に反応する不快感をしずめます。

また同時に、角質細胞間脂質の主成分であるセラミドケアもできる洗顔料です。

■レビュー
アトピーでいつもカサカサしてますが、これは大丈夫でした。
最初は、大丈夫でも数日使用しているうちに肌に合わなくなるものも
あるのですが、これはリピートして使っています。
出典元:Amazon

キュレル
¥950 (2018/11/16 01:26:25時点 Amazon調べ-詳細)

④オードムーゲ 泡洗顔料 さっぱりタイプ

オードムーゲ 泡洗顔料 さっぱりタイプ

出典元:Amazon

ニキビ肌のための拭き取り化粧水で有名なオードムーゲ。なかでもこの「オードムーゲ 泡洗顔料 さっぱりタイプ」は、ニキビに悩む敏感肌にオススメしたい洗顔料です。

肌にマイルドなアミノ酸系洗浄成分を使用しながら、気になる皮脂もさっぱりと落せます。

■レビュー
ポンプ式に泡が出てくるので、とても楽ちんです。
肌に負担をかけずに洗えるので、もともとの肌質にも変化が感じられます。
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