内側から透明感を!美白サプリの選び方とおすすめ10選

美白サプリってなに?

近年よく耳にする美白サプリ。いったいどんなものか知っていますか?

この美白サプリとは、内側から美白を目指すサプリメントのこと。シミの予防や透明感アップなど、スキンケアのように「塗る」のではなく、「飲む」ことで目指しています。

なおこの美白サプリは、医薬品とは異なり、あくまでサポートする補助食品。そのため実際には「美白」と記載することはできません。

その分安全性も高いですが、効果が出るまでの期間が緩やかなのが特徴。短期決戦ではなく、予防をかねて日ごろから使いたいアイテムといえるでしょう。

美白サプリの選び方

そんな美白サプリですが、いったいどんなアイテムを選べばいいのでしょうか。そこでここでは、美白サプリの選び方について、重要なポイントをご紹介していきます。

成分で選ぶ

美白サプリと言っても、主となる成分はさまざま。このメインの成分によって効果が少しずつ変わってくるので、目的にあわせて選びましょう。

以下では有名なものをいくつかピックアップしているので、参考にしてくださいね。

  • ビタミンC…美白のみならず、美肌にもいいとされる成分。できてしまったシミはもちろん、メラニンの生成を防いでくれるので日焼け後の肌にもおすすめです。また抗酸化作用も高いので、老化防止などにも役立ちます。
  • ポリフェノール…ポリフェノールにはメラニンの生成を抑制する効果があるとされています。また抗酸化作用が高く、美白ケアからエイジングケアまで同時に目指せるでしょう。
  • L-システイン…肌の代謝をアップさせてくれる効果を持つ成分。そのためメラニンを排出し、シミの改善や予防におすすめです。

継続しやすい価格帯で選ぶ

美白サプリを選ぶ上で忘れてはならないのが、価格です。製品や人によってはすぐ効果を感じられる場合もありますが、基本的にサプリは使い続けることが重要。医薬品と違って即効性があるわけではありません。

そのため続けられる価格帯のものがベスト。高額すぎて途中でやめてしまってはもったいないので、最初から無理のない価格帯のサプリを選びましょう。

紫外線に負けない!おすすめの美白サプリ10選

それではいよいよ、おすすめの美白サプリをご紹介。数ある中からとくにおすすめしたい10アイテムを厳選したので、先ほどのポイントを参考にしながら自分にあったサプリを探してみてくださいね。

1. 資生堂ビューティーフーズ ピュアホワイト <タブレット>

資生堂ビューティーフーズ ピュアホワイト <タブレット>

出典元:Amazon

「資生堂ビューティーフーズ ピュアホワイト <タブレット>」は、ビタミンCやクコの実エキスを配合した美白サプリ。このクコの実は美容効果が高く、美肌を目指す人にぴったりなんですよ。

またほかにもハトムギエキスをはじめとした計4種類のエキスを配合。さまざま面から美白をサポートしてくれるので、紫外線に負けない透明感溢れる素肌を目指せるでしょう。

■レビュー
1ヶ月しか使ってないですが、自分の肌は2トーンも白くなりました〜
出典元:Amazon

2. ホワイトショットインナーロック タブレット IXS




「ホワイトショットインナーロック タブレット IXS」は、あのPOLAが販売する美白サプリ。以前は「ホワイトショット インナーロック IX」という名前でしたが、リニューアルして新しくなりました!

以前から入っていた美白効果のあるミクロブランノールEXなどにプラスし、ポーラ独自の原料を使った成分を新配合。より高い効果で、シミやくすみの改善を目指せるでしょう。

■レビュー
身体の内側からのケアをしたいと思い1ヶ月分から購入しました。
肌の調子も良いので、肌チェックしたところ潜在メラニンの量がかなり減っていて驚きました。

1日2粒なのも続けやすいので、リピートしていきたいです。
出典元:@cosme

3. ロート製薬 ヘリオホワイト

ロート製薬 ヘリオホワイト

出典元:Amazon

「ロート製薬 ヘリオホワイト」は、ファーンブロックという成分を配合することで、日焼け止め効果もあるサプリ。飲む日焼け止めなどと呼ばれているものですね。

またもちろん美白サプリとしての効果も優秀で、ビタミンB6やビタミンB2、ハトムギエキスといった成分もイン。日焼けを予防しつつ、透明感のある肌を目指せるでしょう。

■レビュー
日傘ささずに歩いても赤くなりにくく周囲から肌が白くなったといわれるので飲み続けていこうと思います。
出典元:Amazon

4. ピュア・メディカル ホワイテックス(顆粒)




「ピュア・メディカル ホワイテックス(顆粒)」は、スティック状のパッケージに入った顆粒サプリ。ビタミンCやプラセンタをはじめとした、計18種類もの美容成分を配合しています。

そのためこれひとつで、美白はもちろんさまざまな効果が。ハリケアやエイジングケア、保湿ケアまで叶うので、コスパも高く、お守りサプリとしてもおすすめなんですよ!

■レビュー
五年前から飲んでいます。ハリが顔と手に出て、白くなるので、気合入れを入れたい三日前から夜1本飲むと、三日目の気合日には自分に自信が持て気持も上がります。常に家にストックがあり、無くなると不安になる程です。
出張、旅行にも一回個包なところも気に入っています。
出典元:@cosme

5. DHC ビタミンC(ハードカプセル)

DHC ビタミンC(ハードカプセル)

出典元:Amazon

美白と謳っているわけではありませんが、ビタミンCを手軽に摂りたいなら「DHC ビタミンC(ハードカプセル)」がおすすめ。知名度のあるDHC製品でありながら、お手ごろ価格でビタミンC使えるとあって、人気が高いんですよ。

ほかの美白系サプリと違い、ビタミンC単体のサプリではありますが、効果は抜群。美白や美肌を目指す人にぴったりです。ドラッグストアやスーパーなど購入場所もさまざまなので、手に取りやすいのがうれしいですね。

■レビュー
これを飲み始めて2日目でニキビが良くなりました。焼けていた肌も心なしか白くなってきました。
出典元:Amazon

6. ヴィジョンステイト マスターホワイト




「ヴィジョンステイト マスターホワイト」は、肌に嬉しい成分をたっぷり配合した美白サプリ。メインとなる美白成分では、アセロラやザクロ果皮エキス末など数種類を配合しています。

またほかにも、プロテオグリカンやアスタキサンチンといった美容成分もイン。エイジングケアや保湿ケア成分を同時に配合することで、内側から輝くような若々しい白肌を目指せます。

■レビュー
こんなに早い段階で、お肌に変化を感じるなんて思いませんでした。
サプリだし、時間は掛かるんだろうなって覚悟してたんです。

想像してたより効果が早く現れたので、かなり驚きました。
何度も鏡で確認ばかりしています。

普段のケアだけでは実感出来ない様な弾力や、明るさが出てきました。
内側から溢れてくるような透明感!
シミやソバカスの予防としてもかなり期待出来そうです。
出典元:@cosme

7. 医食同源ドットコム 雪白粒

医食同源ドットコム 雪白粒

出典元:Amazon

「医食同源ドットコム 雪白粒」は、美肌にいいとされるコラーゲンペプチドや、美白効果の高いハトムギ粉末を配合した美白サプリです。

しかも美白だけにとどまらず、飲む日焼け止めとしての効果もイン。ローズマリー葉エキス末やメロン抽出末を配合することで、太陽に負けない白い肌を維持できちゃうんですよ。

■レビュー
シミやそばかす、くすみを改善するサプリメントです。この夏かなり焼けちゃったので美白サプリメントで少しでも改善したいと考えておりました。飲み続けてもう直ぐ一ヶ月。若干肌が白くなってきたかなという印象。くすみも改善してしたようで、今のところシミやそばかすはできていません。予防にはかなり良いかもです。
出典元:@cosme

8. CoCoRoプラセンタ




「CoCoRoプラセンタ」は、純度100%という馬プラセンタを使ったサプリ。美白はもちろん、エイジングケアからヘルスケアまで、トータルで目指せる便利なアイテムです。

なかでも肝心の美白ケアには、ビタミンCが豊富なローズヒプエキスや、ポリフェノールたっぷりのブドウ種子エキスを配合。馬プラセンタとの相乗効果で、触りたくなるような透明素肌が手に入るはずですよ。

■レビュー
ネットでよく話題になっていたのでずっと気になっていて、試しに10日分商品を購入しました。10日試しただけですが、こんなに変化があるのかと驚いています。まず、肌の質が変わった感じがします。化粧ノリが以前と違う。。個人的な感想なので私だけかもしれませんが。10日試しただけでこの効果でしたのでリピートでまた買っちゃいました。飲み続けることでさらにどのような変化があるのか楽しみです。
出典元:Amazon

9. ファンケル ホワイトフォース

ファンケル ホワイトフォース

出典元:Amazon

「ファンケル ホワイトフォース」は、無添加スキンケアでおなじみのファンケルが販売する美白サプリ。特許を取得したヒドロキシチロソールとL-シスチンの組み合わせのほか、ビタミンCなどを配合し、美白ケアをサポートしてくれます。

またファンケルらしく、合成着色料・香料・保存料を無添加。お値段もほかの美白サプリと比べてお手ごろ価格とあって、手軽に試せるのがうれしいですね。

■レビュー
きらりと光るパッケージと白い小粒タイプにリニューアル発売されたホワイトフォース

特許成分や美容成分に新たにハス胚芽エキスが配合されたらしいです!

続けやすい価格と飲みやすい小粒。
合成着色料など無添加でファンケルさんのサプリは他も愛用しているので安心感があります。

お手頃価格と信頼できるのでリピしているものも多いです。
ホワイトフォースは内外からの美白ケアのために、今後も続けていきたいなと思っています。

劇的に変化のあるものではないので、
じっくり内側から透明感のある美肌ケアをしていけたらいいなと感じます!
出典元:@cosme

10. ホワイトヴェール 太陽に負けないサプリ

「ホワイトヴェール 太陽に負けないサプリ」は、その名のとおり紫外線対策のできるサプリ。美白サプリというより、飲む日焼け止めと呼ばれる部類です。

とはいえ美白にいい成分もたっぷり。アーティーチョーク葉エキスやトマトパウダー(リコピン)などを配合で、肌の透明感をアップします。そのため紫外線から肌を守る予防ケアから美白ケアまで、同時に目指せるでしょう。

■レビュー
毎朝、家を出る30分前に2錠飲んでいます
好きなyoutuberが飲んでいて
ゴリ押ししていたので試しに購入してみました
最初の1ヶ月ぐらいは本当に効果あるのか
分からなかったのですが
猛暑の続く、ここ最近でようやく効果が得られました

①肌の色がワントーン明るくなった
②透明感のある肌になった
③たくさん紫外線を浴びてもそんなに焼けなくなった

3ヶ月半続けての感想はこれぐらいかなと…

ホワイトヴェールを飲んだからといって
日焼け止めを塗らないのはNGらしく
例え家から出ない日でも必ず日焼け止めは必須です

続けていくうちに少しずつ効果が見えてくるので
絶対日焼けしたくない人にはオススメです
出典元:@cosme

美白サプリで透明白肌を目指そう!

今回は、美白サプリの選び方からおすすめのアイテムまで詳しくお伝えしてきました。

美白サプリなら内側から透明感のある素肌を目指せるので、予防も兼ねて飲むのがおすすめ。早め早めのケアで、より効果的に使えます。

まだ使ったことがない人も、この機会に試して、透明白肌をゲットしましょう!