今日から試したい!おすすめの毛穴トラブル改善方法9選

ガンコな毛穴トラブル…諦めちゃダメ!

開き毛穴に黒ずみ毛穴、たるみ毛穴などなど、いろんな種類のある毛穴トラブル。それだけに、悩んでる人もたくさんいるんじゃないでしょうか。

しかも毛穴トラブルはガンコなもの。一度起こると改善が難しく、諦めてファンデーションやコンシーラーで隠してるって人もいるはずです。

でもそれちょっと待って。諦めちゃうなんてもったいない!実は毛穴トラブルを改善する方法ってたくさんあるんですよ。

この記事では毛穴トラブルに役立つ改善方法を一挙ご紹介してくので、諦めちゃう前にぜひ一度試してみてくださいね。

これで解決!毛穴トラブルの改善方法9選

それではいよいよ、毛穴トラブルの改善方法をチェック。今回は全部で9つの改善方法について、ひとつずつ解説していきますよ。

毛穴悩みを諦めかけてる人も、これからケアをはじめるって人も、ぜひ参考にしてくださいね。

1. 洗顔やクレンジング

毛穴トラブルに悩んだときのド定番といえば、洗顔やクレンジングの見直し。とくに毛穴に角栓が詰まって起こる詰まり毛穴や黒ずみ毛穴では、汚れや古くなった角質を落とすことが大切です。

とはいえゴシゴシ擦り洗いしたり、強いクレンジングを使うのはNG。肌を傷めて炎症を起こしたり、擦りすぎによる色素沈着の原因にもなっちゃうので、要注意なんですよ。

大切なのは、肌にやさしいアイテムを使うこと。洗浄力が高すぎるとかえって肌の乾燥にもつながりかねないので、つっぱり感のあるようなアイテムは控えましょう。

最近では肌を傷つけないこんにゃくを使ったスクラブ洗顔や、汚れを溶かしながら落とせるクレンジングも多いので、適度に取り入れてみてくださいね。

2. 食生活の改善

毎日欠かせない食事だからこそ、毛穴トラブルの改善にも必須。ちょっと食生活を変えるだけで、美しい肌を目指せます。

具体的には、イチゴなどに含まれるビタミンCやアーモンドに多いビタミンEなどがおすすめ。ビタミンCは新陳代謝を正常化する効果があって角栓を予防できるし、ビタミンEは抗酸化作用が高く健やかな状態をキープできるんですよ。

ちなみに、油分の多いお菓子やチーズなんかは皮脂の分泌を増やし、毛穴詰まりの原因にもなりかねないので、食べすぎには注意してくださいね。

3. しっかり保湿

スキンケアでは当たり前の保湿だけど、毛穴ケアでも重要。というのも保湿が足りず肌が乾燥した状態が続くと、皮脂が過剰分泌され、開き毛穴や黒ずみ毛穴の原因になっちゃうんです

そのためまずは、自分の肌質を見極めるのが大切。近年ではさっぱりタイプや乾燥肌向けのしっとりタイプなど、いろんなスキンケアアイテムがあるので、自分の肌質に合った適切なスキンケアを選びましょう。

またなかにはオイリー肌に見えるインナードライ肌の人もいるので、わからない場合はお店でチェックしてもらうのもおすすめ。しっかり肌質を見極め、乾燥させないように注意してくださいね。

4. 規則正しい生活

毛穴トラブルの原因にもなるターンオーバーの乱れ。一般的には老化が大きな原因って言われてるけど、ほかにも睡眠不足やストレスなど、いろんな原因があるんですよ。

そのため規則正しい生活も、毛穴トラブル改善の第一歩。しっかり睡眠をとるのはもちろん、適度なリフレッシュや運動も大切でしょう。

忙しい現代人にはなかなか難しいかもしれないけど、いつもよりちょっと早く寝たり、休みの日にちょっとお散歩に行ったり。できそうなことから生活を改善してみてください。

5. 紫外線対策

「肌が焼けて黒くなる」「シミができちゃう」などなど、なにかと厄介な紫外線。でもそれだけじゃありません。紫外線を浴びると、いろんな毛穴トラブルが起きちゃうんですよ。

というのも紫外線を浴びすぎた肌は、ターンオーバーの乱れや老化、乾燥が発生。結果として、角栓が詰まる黒ずみ毛穴やハリ不足によるたるみ毛穴、皮脂の過剰分泌による開き毛穴になっちゃうんです。

こういった毛穴トラブルを改善するためにも、紫外線対策はマスト。日焼け止めをしっかり使うのはもちろん、日傘や帽子なども活用し、しっかり対策してくださいね。

6. エイジングケア

毛穴トラブルのなかでもとくにたるみ毛穴の場合、エイジングケアがベスト。たるみ毛穴は肌がたるむことで目立ってくるものなので、肌のハリや弾力アップするスキンケアを取り入れるといいんですよ。

具体的には、レチノールやコエンザイムQ10などの成分がエイジングケア効果があるとして有名。ほかにもいろんな成分があるので、わかりにくい場合はパッケージや公式HPでエイジングケアを謳ってる製品を選ぶと簡単です。

また同時に、表情筋を鍛えるトレーニングもおすすめ。表情筋が鍛えられれば下がりがちな頬も上へ持ち上がって毛穴が目立ちにくくなります。

年齢を感じた肌は外側からのスキンケアだけじゃ物足りないこともあるので、内側からのケアも取り入れて、より効果的に毛穴改善を目指しましょう。

7. 美白ケア

美白ケア=シミやソバカスに効くってイメージが強いけど、実は毛穴トラブルにも有効。というのも毛穴トラブルのひとつである黒ずみ毛穴には、メラニンが原因の可能性もあるんです

黒ずみ毛穴っていうと詰まった角栓が酸化してるのが一般的だけど、詰まってないのに黒っぽく見えることってありませんか?これこそメラニンの仕業で、メラニン毛穴なんて呼ばれてるんですよ

またほかにも、擦りすぎによる色素沈着で黒っぽくなってることもあります。

そしてこういったメラニンや色素沈着による毛穴トラブルには、美白ケアがおすすめ。ちょっと時間はかかっちゃうけど、美白有効成分の配合されたスキンケアアイテムを使って、コツコツ改善を目指していきましょう。

8. マッサージ

マッサージって聞くと毛穴と関係なく感じちゃうけど、実は関係アリ。とくにたるみ毛穴や黒ずみ毛穴の場合におすすめの改善方法なんですよ。

それぞれ紹介してくと、まずたるみ毛穴の場合はリフトアップ効果のあるマッサージがおすすめ。リフトアップすれば自然とたるみのよる毛穴目立ちも解消できます。

そして黒ずみや詰まり毛穴の場合は、クレンジング時のマッサージがベスト。実際ホットクレンジングやコールドクリームなど、マッサージしながら使えるアイテムもあって、より効果的に毛穴詰まりを落とせちゃうんです。

ちなみにマッサージするとき、肌を擦ったり引っ張ったりはダメ。かえってたるみや刺激の原因になっちゃうので、マッサージ用のアイテムを使いやさしくやってみて。

マッサージ用のアイテムの場合は、おすすめのマッサージ方法が公式HPなどで紹介されてるケースが多いので、製品ごとに適切な方法で行ってくださいね。

9. 医療機関に相談

自分でコツコツ毛穴改善を目指すのもいいけど、なかには「なかなか治らない!」「もっと早くなんとかしたい!」って人もいますよね。

そんなときは、美容皮膚科などの医療機関に相談してみるのもおすすめ。毛穴悩みもしっかり解決してくれるので、困ったときは相談してみるといいでしょう。

ちなみに一般皮膚科と美容皮膚科を併設してるところも多いので、「美容皮膚科は敷居が高い…」って思ってる人も安心。公式HPなどをチェックしながら、自分に合った医療機関を探してみてくださいね。

毛穴を改善して悩みのない肌を作ろう!

今回は、なにかと悩みの多い毛穴トラブルの改善方法についてご紹介してきました。

いろんな改善方法があって大変に感じちゃうけど、ひとつひとつは難しくありません。諦めずにできそうなことからやってみるのが大切です。

毎日コツコツ取り組んで、毛穴悩みのない美肌を目指してくださいね。